صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، محتاج به آمادگی سایت معقول باشید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.

همینطور:

* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.

* خرید به وسایل مهم|.

* یادگیری در مورد روش های صخره نوردی.

بیشتر است که بارا دو دوست در سفر, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسمفاهیمی
• تقویت قدرت بالا
• تمرکز

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری وسیله مناسب

هم لازم است. پلان منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع

هم فایده قابل توجه دارند.